[Video] 8 phút mỗi ngày có cơ bụng tuyệt vời

[youtube]v9pRjlEYUiM[/youtube]​

 

Chú Sơn siêng sưu tầm mấy cái này nhỉ.Năm ngoái cũng bon chen tập kéo bụng ở chỗ tập taj ngay sân,làm 1 phát 50 cái co gập về đi lom khom 1 tuần,cưới cũng thấy đau,tởn luôn !

 

hoho hèn gì bưa nay a đi dứng y như ông già, tập cơ bụng tôt cho cầu lông nên post lên cho mọi người cùng tập ấy mà

 

Già nhưng vẫn còn gân chú ơi !

 

Gân thì lúc nào kô còn a..... chỉ có điều khúc gân ấy còn giá trị sư dụng kô thôi kakaka

 

Ôi,80 năm vẫn chạy tốt !

 

có chắc la 80 năm kô a,nhìn a e nghi nghi là cở 5 năm nưa thì mọi hình ảnh của a chỉ mang tính chất minh hoạ thôi

 

hmmm a sơn khó đỡ wa'....
@khanhdn: nhờ 50 cái ấy mà a đánh cl ddc như bữa nay đấy a ạ.

 

a Khánh nên tập mỗi động tác thứ 3 thôi

 

Mấy bài tập này đơn giản, hữu ích và cũng dễ tập luyện đấy chứ nhỉ!Cảm ơn chú Sơn nhiều hén!

 

Động tác nào anh cũng tập hết nhưng anh nằm up chứ không nằm ngửa ~

 

sax ..si nghĩ..si nghĩ ... nằm úp hà ....chiêu thức tập mới sao ....si nghĩ si nghĩ

 

hỏi thẳng lun đi a...si ngĩ chi cho mệt a hè....

 

ko ..a bik rùi hỏi j nữa ...a chỉ si nghĩ ..si nghĩ phải kiếm chỗ nào tập bây giờ thôi ...???

 

muốn có chô tập thì tham mưu với diên đàn biết đâu có người chỉ kô có thi tự tập cũng đc mà chú lợi :

 

Cảm ơn bà con cô bác đã chia sẽ những kinh nghiệm và những bài học nhé ^^