Bảng thực đơn cho bé 2 tuổi giàu dinh dưỡng lúc bé được 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng rất cao để phát triển thân thể. vì thế, menu cho bé hai tuổi cần được vun đắp công nghệ, giàu dinh dưỡng giúp con phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. 1. Sự tăng trưởng của trẻ 2 tuổi Về mặt vận động tăng trưởng thể chất Bé ở độ tuổi này mang thể đi vững, chạy nhảy đầm khá tốt. Bé cũng biết đứng nhón chân lúc muốn lấy đồ vật trên cao. Về cận nặng, bé trai nặng khoảng 12kg, bé gái nặng khoảng 11.5kg. giả dụ mẹ nhận thấy bé không thể tự đứng, đi yếu, ko chạy khiêu vũ được ở giai đoạn này cần đưa bé đi gặp thầy thuốc để thăm khám. Về mặt cảm xúc, ngôn ngữ Bé có thể bắt chước người khác sử dụng làm, nhất là người già. Bé rất thích chơi cùng các trẻ khác và kích động lúc thấy trẻ khác. Ở 1 số trẻ còn có hành vi ngang bướng như làm trái lại các điều người lớn nhắc tới. >> Xem thêm: yến sào làm đẹp da Bé có thể nhắc tới được khoảng 2 - 4 từ và biết sử dụng làm theo những hướng dẫn đơn giản. Bé biết lặp lại các đến từ nghe trong cuộc đối thoại, biết giúp mẹ việc nhà, phân biệt màu sắc, chơi trò chơi lắp ráp, phát hiện vật bị dấu. hai. Chế độ dinh dưỡng cho bé hai tuổi hợp lý giai đoạn này, nhu cầu dinh dưỡng của bé rất cao do đó mẹ cần tăng về lượng cũng như thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hàng ngày của trẻ. Cụ thể: [*]Bé cần được ăn 2 bữa cơm nát[*]những loại thực phẩm nhiều, đa dạng (thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu, rau xanh, củ quả)[*]2 bữa cháo hoặc súp, phở (bữa phụ)[*]Tráng miệng với hoa quả, sữa chua[*]Uống 500 - 600ml sữa chứa sữa chua, sữa tươi, sữa công thức Trong đó, mẹ lưu ý, lúc cho trẻ ăn cơm nát cần phải phân phối đủ 4 lực lượng chất: bột, đạm, khoáng chất béo, vitamin và chất. chỉ tiêu dinh dưỡng trong 1 ngày cần đạt: 150 - 200g gạo, 120 - 150g thịt, 150g - 200g cá, tôm, 150 - 200g rau xanh, 30 - 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3 - 4 quả trứng/tuần. không những thế, trẻ hai tuổi ăn được khá phổ biến thực phẩm nên thực đơn cho bé hai tuổi cũng khá đa dạng. Rất phổ biến mẹ phối hợp nhiều món ăn cho con giúp con kích thích vị giác, thèm ăn. Tuy nhiên, mẹ lưu ý, không hề thực phẩm nào cũng hài hòa với nhau mang lại hiệu quả thấp. một số thực phẩm sau lúc phối hợp sẽ khiến bé ăn vào không những không hấp thụ dinh dưỡng mà còn cảm thấy khó tiêu, đau bụng như: sữa + chuối, sữa + cam chanh, cà rốt + củ cải, thịt bò + hải sản, đậu đen, hẹ...