Hạt hạnh nhân Hạnh nhân là nguồn vitamin B2, vitamin E, protein, magiê, phốt pho và mangan rất nhiều cho hệ tuần hoàn. Do đó, khi bạn sử dụng hạnh nhân hàng ngày vào mùa lạnh sẽ giúp cơ thể chống lại những bệnh ho và cảm lạnh hay mắc phải. Bên cạnh đó, hạt hạnh nhân còn hỗ trợ hạn chế nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của sỏi thận hiệu quả. Hạt mè Hạt mè có hàm lượng vitamin B1, chất xơ, chất béo tốt, canxi... hỗ trợ ổn định huyết áp, ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khoẻ tim và tăng cường sức đề kháng trong cơ thể. Theo một số thầy thuốc thì hạt mè rất thích hợp để dùng vào mùa đông, vì nó không chỉ hỗ trợ chúng ta chống lạnh tốt hơn mà còn nâng độ ẩm giúp da mịn màng và mượt mà hơn rất nhiều. Đậu phộng Đậu phộng chứa nhiều kẽm, chất xơ, magiê, protein, vitamin D, vitamin E, kali, kẽm và nhiều khoáng chất khác. Vì vậy, dùng thêm loại hạt này vào mùa đông không chỉ hỗ trợ cơ thể chống chọi lại cái lạnh hiệu quả mà còn hỗ trợ phát triển sức đề kháng khỏe mạnh hơn. Quả óc chó Quả óc chó sở hữu nhiều vitamin, khoáng chất và protein rất tốt cho thể trạng, đặc biệt là sở hữu tính ngăn ngừa ung thư khá cao. Bên cạnh đó, quả óc chó cũng có lợi ích tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta, ngăn ngừa những triệu chứng viêm và phát triển trí nhớ của não. Ngoài ra, sử dụng quả óc chó khi thời tiết lạnh cũng giúp da cân bằng độ ẩm hiệu quả, từ đó ngăn ngừa hiện tượng da khô ráp sần sùi do môi trường lạnh tạo nên. Hạt bí ngô Hạt bí ngô giàu chất xơ, vitamin A, K và C, hỗ trợ các bạn ngủ ngon, ngăn ngừa một số vấn đề về túi mật, phát triển sức khoẻ tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường... Và cũng như một số loại hạt khác, hạt bí ngô cũng hỗ trợ cơ thể chống lạnh, tang độ ẩm do đó cũng ngăn ngừa khô da và nứt nẻ môi hiệu quả hơn. Hạt chia Hạt chia là một nguồn giàu axit amin, chất xơ cùng những chất ngăn ngừa viêm do đó không chỉ giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim mà còn có tác dụng kiểm soát nồng độ đường trong tế bào cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, hạt chia còn có khả năng giúp ổn định cân nặng hiệu quả khi thời tiết lạnh và giúp chúng ta duy trì vóc dáng thon gọn hiệu quả hơn. Nguồn : https://babyfood.com.vn/