Con gái bắt đầu và kết thúc dậy thì sớm hơn con trai, tuổi dậy thì của con gái là 10 – 16 tuổi, còn của con trai là 13 – 18 tuổi. Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi dậy thì Tuy nhiên chiều cao của trẻ không tăng đều trong những năm này, sẽ có 1 – 2 năm chiều cao trẻ tăng vọt 8- 12cm. Nhưng chúng ta không thể biết rõ thời cơ tăng chiều cao cho trẻ mạnh nhất rơi vào năm nào. Chính vì vậy, trong suốt những năm dậy thì, cha mẹ luôn luôn phải chú trọng chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ, khuyến khích con vận động để đạt chiều cao tối ưu nhất. Sau độ tuổi dậy thì, cơ thể trẻ vẫn tiếp tục phát triển và hoàn thiện, xương vẫn dài ra nhưng rất chậm và rất ít. Thậm chí tổng chiều cao nhiều năm sau đó không bằng chiều cao một năm đã tăng trong độ tuổi dậy thì. Đối với nữ, quá trình tăng chiều cao sẽ dừng lại ở năm 22 tuổi, đối với nam 25 tuổi chiều cao sẽ không phát triển nữa. Chính vì vậy, cách phát triển chiều cao tốt nhất, cha mẹ cần hiểu rõ tâm sinh lý, quá trình hình thành và phát triển của cơ thể của trẻ trong từng độ tuổi để có biện pháp hỗ trợ tốt nhất. Chiều cao chịu tác động bởi nhiều yếu tố, cha mẹ hoàn toàn có thể can thiệp để cải thiện chiều cao cho trẻ. Hãy chuẩn bị những kiến thức căn bản này để nuôi con cao lớn và khoẻ mạnh.