Bệnh đau khớp ở người già là bệnh thường gặp nhất ở người cao tuổi; do tuổi cao, sức khoẻ người già dần dần suy yếu nên rất khó tránh khỏi việc đau nhức xương khớp diễn ra, và bệnh sẽ càng ngày càng tăng khiến người già mắc bệnh đau khớp sẽ rất đau đớn khó chịu. Tuy vậy, nếu bạn biết cách phòng ngừa và tự điều trị thì sẽ hạn chế được sự phát triển của bệnh và làm bạn cảm thấy thoải mái hơn. Phương pháp phòng và điều trị bệnh đau khớp và bí quyết sống khỏe ở người già: Muốn điều trị bệnh đau khớp người già nên điều chỉnh trọng lượng cơ thể hợp lý: - Cơ quan vận động ở cơ thể người gồm các khớp, cơ, gân và xương. Tuổi tác càng cao sụn ở các đầu xương ngày càng giảm dần và một số bệnh đau khớp ở người già khi di chuyển có nguy cơ xuất hiện, điển hình nhất là chứng hư khớp. - Tuổi già cũng khiến cơ bắp của bạn giảm dần, khối lượng xương cũng bé đi dần dần dẫn đến triệu chứng loãng xương. Vui lòng xem thêm ở đây - Do đó, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng để phòng bệnh đau khớp ở người già cần chống 3 lại kẻ thù nguy hiểm nhất của xương khớp là: + Tăng trọng lượng cơ thể quá mức. + Thói quen ít vận động cơ bắp, thể dục thể thao. + Thói quen hút thuốc lá và nghiện rượu bia. Đi bộ đúng cách để phòng bệnh đau khớp ở người già: - Các chuyên gia xương khớp khuyên rằng: hoạt động cơ bắp chính là phương thuốc phòng và điều trị bệnh đau khớp ở người già hiệu quả nhất - Nên duy trì thói quen đi bộ hàng ngày, 15 phút hoặc 30 phút ngày tuỳ theo thể chấc mỗi người. Đi bộ giúp tăng cường sức sống cho tế bào xương, khả năng vận động của cơ bắp, giúp cơ bắp mạnh lên và duy trì cân bằng cơ thể và cuộc sống vui khỏe người già ở mức hoàn hảo nhất.