Bạn không cần áp dụng phương pháp ăn kiêng, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xóa bỏ vùng bụng chảy xệ, đánh tan mỡ bụng một cách dễ dàng. Bạn chỉ cần tập thường xuyên 4-5 lần mỗi tuần. Mỗi động tác lặp lại 10 lần là ước mơ lấy lại vòng eo thon gọn của bạn đã thành hiện thực rồi. Bài tập đánh tan mỡ bụng 1 Bước 1: Bạn nằm ngửa trên sàn nhà, mông chạm vào tường đồng thời hai tay để thẳng dọc theo thân mình. Hai chân đặt lên tường. Bước 2: Nâng dần lưng lên cho đến khi chỉ còn bả vai chạm sàn, 2 tay vẫn giữ thẳng thân mình. Giữ tư thế này hít thật sâu sau đó từ từ thở ra và dần đưa cơ thể trở về tư thế ban đầu. Bài tập đánh tan mỡ bụng 2 Bước 1: Nằm ngửa trên sàn nhà, 2 chân gác thoải mái lên tường, mông đặt cách xa tường. Bước 2: Nhấc hông cao dần lên đồng thời lấy 2 tay chống lên hông để giữ thăng bằng sao cho khuỷu tay chống xuống sàn. Hai chân nhích dần lên tường cho đến khi chân và thân tạo thành một đường chéo. Bước 3: Đưa chân trái hướng về phía mặt. sau đó lại đưa về vị trí cũ và lặp lại động tác này đối với chân phải. Lưu ý, khí thực hiện 2 chân phải luôn duỗi thẳng. Bài tập đánh tan mỡ bụng 3 Bước 1: Bạn nằm ngửa trên sàn nhà, mông chạm tường, 2 chân duỗi thật thẳng sao cho 2 gót chân chạm tường. Bước 2: Đưa tay phải hướng về chân trái sao cho vai nhấc hẳn lên khỏi sàn. Bước 3: Đưa tay phải về vị trí ban đầu và lặp lại động tác tương tự với tay trái. Bạn có thể chỉ cần vươn tay tới phía đầu gối nếu cảm thấy khó thực hiện. Bài tập đánh tan mỡ bụng 4 Bước 1: Nằm trên sàn nhà, đặt mông sát vào tường, 2 chân đặt lên tường sao cho đầu gối gập lại và cách sàn nhà khoảng 1 mét. Bước 2: Nhấc mông và lưng lên khỏi sàn nhà đồng thời vắt chân trái lên đầu gối bên phải Bước 3: Giữ nguyên tư thế sau đó nhún đầu gối chân phải lên xuống 20 lần. Bước 4: Hạ người xuống và đổi sang chân phải sau đó tiếp tục thực hiện động tác tương tự. Trên đây là 4 bài tập đánh tan mỡ bụng với bức tường vô cùng đơn giản bạn nên áp dụng. Nếu bạn là người không có thời gian để áp dụng cách làm này bạn nên lực chọn cho mình phương pháp bằng công nghệ Lipo Plasma. Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma là thế hệ kế tiếp của công nghệ phân giải mỡ bằng năng lượng Plasma. Đây được coi là phương pháp mang lại kết quả tốt nhất hiện nay. Thời gian thực hiện ngắn, không cần phẫu thuật, không mang lại cảm giác đâu đơn và không để lại sẹo. Chắc chắn phương pháp này sẽ mang lại kết quả hài lòng cho chị em. Công nghệ này hiện đang áp dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Do vậy, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì bạn có thể đến ngay Viện thẩm mỹ Hà Nội để được các chuyên gia giải đáp. Xem thêm : Tuyển dụng Trưởng phòng đào tạo.