Cửa hàng giá rẻ TBmart chuyên bán những mặt hàng HOT nhất trên thị trường: Xà đơn gắn cửa Máy tập cơ bụng AB Slider Vòng lắc giảm eo Massage hoop Máy xay thịt cầm tay Tất cả hàng chính hãng - bảo hành 12 tháng. Miễn phí vận chuyển nội thành Hà Nội Hotline: 0972.73.8383 Con lăn tập cơ bụng là dụng cụ tập cơ bụng AB Roller rất đơn giản và dễ sử dụng. Bạn đã mua sản phẩm này về để tập nhưng bạn đã biết cách sử dụng con lăn tập cơ bụng hiệu quả nhất chưa? - Vòng 2 là bộ phận quan trọng thể hiện dáng vẻ cân đối và hoàn hảo của con người. Với người phụ nữ, vòng 2 lý tưởng còn là một trong những bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình. Cuộc sống công nghiệp hóa, chế độ ăn không kiểm soát, ít vận động khiến bạn phiền lòng vì vòng 2 của mình luôn trong tình trạng tăng dần chỉ số. Bạn không thật sự tự tin khi giao tiếp với những người xung quanh? Những bộ cánh ôm dáng thời trang bạn chỉ có thể đứng ngắm nhìn mà không thể diện chúng? - Dừng lo lắng, Hãy để chúng tôi giúp bạn. Hôm nay, TB MART xin giới thiệu đến Quý Khách sản phẩm Con Lăn Tập Cơ Bụng AB Roller , hay còn gọi làCon Lăn Tập Bụng AB Wheel là giải pháp tối ưu dành cho bạn. Bộ sản phẩm bao gồm: Tay cầm bằng cao su tăng độ bám của tay Mặt bánh xe kiểu khấc tăng độ ma sát Chuôi bằng kim loại chắc khỏe chịu được cân nặng 150kg Tặng kèm 1 tấm thảm nhỏ (30cm) để bạn quỳ khối đỡ đau đầu gối. Hướng dẫn cách tập với con lăn tập cơ bụng Ab Roller - Đầu tiên bạn trong tư thế hai tay nắm hai bên tay cầm của con lăn và quỳ gối trên mặt đất. Để cho đỡ đau gối bạn có thể dùng một tấm thảm để kê nền hoặc sử dụng tấm thảm có sẵn khi mua sản phẩm này. - Tiếp theo bạn đặt con lăn ở trên mặt đất phía trước người bạn, trọng lực cơ thể dồn lên 2 tay và đầu gối. Đây là vị trí bắt đầu bài tập của bạn. - Sau đó bạn từ từ thực hiện động tác lăn con lăn thẳng lên phía trước, duỗi thẳng thân. Chú ý: ở động tác này thì bạn cho cơ thể đi xuống càng xa càng tốt nhưng không được để thân chạm mặt đất. Trong bước này thì nhịp thở của bạn là thở ra. - Khi đang được vị trí cao nhất thì bạn dừng lại trong một vài giây, sau khi ngừng một chút ở vị trí duỗi này, bắt đầu kéo thân hình trở lại vị trí bắt đầu, thở ra. Lưu ý với bài tập này thì bạn thực hiện động tác từ từ và cơ bụng luôn siết chặt. - Lặp lại động tác cho tới khi kết thúc bài tập. Với bài tập cùng con lăn tập cơ bụng này có tác dụng hiệu quả, trực tiếp lên vùng bụng. Ngoài ra nó còn hỗ trợ tập vai rất hiệu quả. Một số lưu ý khi tập cơ bụng với con lăn tập bụng. - Bài tập cơ bụng với con lăn này không sử dụng cho những bạn bị đau lưng sau, đau vai hay bị thoát vị. - Để đa dạng bài tập ở múc cao nhất thì bạn có thể thực hiện động tác bằng cách chuyển động con lăn sang cạnh theo hướng chéo thay vì thẳng ra phía trước. - Khi tập cần đảm bảo nhịp thở đúng và không được để thân chạm xuống mặt đất. Giá bán lẻ: 225.000đ/1c Giá bán buôn liên hệ