Làn da là cơ quan bao phủ toàn bộ cơ thể chịu quá trình lão hóa nội sinh từ bên trong thì làn da còn chịu tác động của môi trường bên ngoài rất nhiều: ô nhiễm, ánh nắng mặt trời,… do phải hứng chịu những tác động xấu ấy nên làn da xuất hiện ngày càng nhiều dấu hiệu lão hóa như: sạm, khô, nhăn,.. Ngày càng rõ rệt. MỘT SỐ BIỆN PHÁP ĐỂ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG LÃO HÓA Dinh dưỡng Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây và rau quả sẽ đảm bảo đủ chất chống oxy hóa có thể giúp hạn chế các tác động gây tổn hại của các gốc tự do trên da. Tăng cường bổ sung một số loại thực phẩm đặc biệt có khả năng chống oxy hóa cao và có thể có hiệu quả bảo vệ da như: cà rốt, mơ, trái cây màu cam và vàng, quả việt quất, rau lá xanh, chuông ớt, cà chua, đậu,.. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy cần tránh một số loại thực phẩm và chế độ ăn uống giàu chất béo và carbohydrate sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa da. Chăm sóc da Một thói quen chăm sóc da tốt là một phần thiết yếu để giảm thiếu các dấu hiệu lão hóa: da chùng nhão chảy xệ, nếp nhăn và các vấn đề liên quan như da khô ngứa, nhạy cảm,… Làm sạch để loại bỏ chất bẩn và hóa chất khỏi da. Điều này rất quan trọng vì các chất bẩn hoặc mỹ phẩm trên mặt gây ra sự oxy hoá nhanh hơn. Bảo vệ da khỏi tia UV là bước quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa lão hóa da sớm .Các sản phẩm SPF được sử dụng nên được chọn phù hợp với tình trạng da, luôn sử dụng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nguồn bài viết: http://drbinhhuynh.com/