Nguyên tắc chung: – Tăng huyết áp là căn bệnh mạn tính nên cần theo dõi đều, điều trị đúng & đủ hàng ngày, điều trị một cách lâu dài. – Mục tiêu dieu tri tang huyet ap là đạt được “huyết áp mục tiêu” và giảm tối đa những nguy cơ tim mạch. – Huyết áp mục tiêu cần đạt được là < 140/90 mmHg và thấp hơn nữa nếu như người bệnh có thể vẫn dung nạp được. Nếu nguy cơ bệnh tim mạch từ cao đến rất cao thì chỉ số huyết áp mục tiêu cần đạt là < 130/80mmHg. Khi điều trị đã đạt đến huyết áp mục tiêu, vẫn cần tiếp tục duy trì phác đồ điều trị một cách lâu dài kèm theo theo dõi chặt chẽ, định kỳ để có thể điều chỉnh kịp thời. – Điều trị cần sư tích cực ở bệnh nhân đã có tổn thương ở cơ quan đích. Không nên bệnh huyết áp thấp một cách quá nhanh để tránh các biến chứng thiếu máu ở cơ quan đích, trừ những tình huống cấp cứu. Các biện pháp tích cực để thay đổi lối sống: áp dụng cho tất cả bệnh nhân để ngăn ngừa tiến triển và giảm huyết áp, giảm lượng thuốc cần dùng … – Chế độ ăn uống thật hợp lý, đảm bảo đầy đủ kali và những yếu tố vi lượng: + Giảm ăn mặn (ăn ít hơn 6 gam muối hoặc 1 thìa cà phê muối mỗi ngày). + Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi. + Hạn chế các thức ăn có chứa nhiều cholesterol & axít béo no. – Tích cực giảm cân (nếu như thừa cân), duy trì cân nặng lý tưởng cùng với chỉ số khối cơ thể (BMI: body mass index) dao động từ 18,5 đến 22,9 kg/m2. – Cố gắng duy trì vòng bụng < 90cm ở nam và < 80cm ở nữ. – Hạn chế uống bia, rượu: số lượng nhỏ hơn 3 cốc chuẩn/ 1 ngày (với nam), nhỏ hơn 2 cốc chuẩn/1 ngày (với nữ) và tổng cộng ít hơn 14 cốc chuẩn/1 tuần (nam), ít hơn 9 cốc chuẩn/1 tuần (nữ). 1 cốc chuẩn có chứa 10 gram ethanol tương đương với 330 ml bia hoặc 120 ml rượu vang, hoặc 30 ml rượu mạnh. – Ngừng hoàn toàn hút thuốc lá hoặc hút thuốc lào. – Tăng cường các hoạt động thể lực thích hợp: đi bộ, tập thể hoặc vận động với mức độ vừa phải, đều đặn khoảng từ 30-60 phút mỗi ngày. – Tránh lo âu, căng thẳng, chú ý đến việc nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. – Tránh lạnh đột ngột.