Xông hơi massage là một trong những phương pháp được nhiều người sử dụng giúp cơ thể giảm mệt mỏi, thư giãn, giảm căng thẳng, uể oải. Nhưng không phải ai cũng có thể xông hơi được. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn một vài đối tượng nên nói không ngay với xông hơi. Tác dụng của xông hơi massage Xông hơi có tác dụng trị cảm cúm rất tốt. Các tinh dầu có trong lá xông hơi có khả năng sát trùng đường hô hấp, hét nghẹt mũi, giảm nhức mỏi và cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn. Đây cũng là phương pháp có khả năng làm giãn ở các bắp thịt, tăng bài tiết qua quá trình tiết mồ hôi, máu nuôi da nhiều hơn, tuần hoàn máu cũng được tăng cường. Xông hơi giảm hẳn căng thẳng, tái sinh, làm sạch cơ thể nhờ hơi nóng kích tích và tẩy rửa, các lỗ chân lông mở rộng, đẩy chất độc và cặn bã ra bên ngoài. Mặc dù đây là liệu pháp được sử dụng phổ biến nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể sẽ gay ra nhiều bất lợi thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Những đối tượng không nên xông hơi Những đối tượng sau nên nói không với xông hơi ngay bởi nó có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn tiếp tục xông hơi. Người bị tim mạch, huyết áp cao: những đối tượng này khi xông hơi kể cả xông khô hay ướt đều làm cho cơ thể nóng lên gây kích thích tim, giãn mạch nên sẽ gây nguy hiểm. Với những người gầy gò, bị bệnh thận, ra huyết, sốt cao là những người bị thiếu nước nen cần bổ sung nước cho cơ thể. Mà xông hơi sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Trẻ dưới 7 tuổi: khi trẻ nhỏ hơn 7 tuổi thì không được cho trẻ xông hơi trong phòng xông hơi khô hoặc ướt bởi cơ thể của trẻ đang chứa rất nhiều nước và chúng cần nước để phát triển. Xông hơi làm mất nước là điều không có lợi cho sự phát triển của trẻ. Người vừa uống rượu, bia: Sau khi uống những cất này thì các chất alcahol có trong rượu, bia gây loạn tim mạch. Nếu mà tiếp tục xông hơi sẽ làm loạn hơn, gây nguy hiểm cho cơ thể thậm chí là tử vong. Những người bị lao xương cột sống, thoái hóa đĩa đệm, ung thư xương thì việc xông hơi massage sẽ gây nguy hiểm. Những người mắc các bệnh ngoài da, đang sốt cao, vết thương hở, mạch cúng, nhanh, đại tiện ra máu, ho ra máu, phụ nữ dang trong kỳ kinh nguyệt, người ốm yếu, gầy gò… thì không nên xông hơi. Những lưu ý khi xông hơi massage Không được xông hơi liên tục trong một tuần chỉ được xông hơi 2 – 3 lần trong tuần. Bởi nếu xông hơi nhiều sẽ làm cơ thể bị mát nước, mất năng lượng và làm ảnh hưởng đến tim mạch. Trong quá trình xông hơi nếu thấy xuất hiện các dấu hiện bất thường như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… thì phải ngừng xông hơi ngay và báo cho bác sĩ biết. Sau khi xông hơi tuyệt không được tắm dù có tắm nước nóng hay nước lạnh. Xông hơi xong nên tránh gió lùa. Mùa hè sau khi xông hơi thì không được nằm dưới quạt hoặc điều hòa. Không được để cho nhân viên massage đứng lên trên dùng gót hoặc đầu ngón chân để ấn, đạp lên thắt lưng, đốt sống lưng, cổ vì có thể sẽ làm trượt khám hoặc sai khớp. Qua bài viết này chắc bạn đã có thể biết được những đối tượng nào không được xông hơi rồi phải không. Và bạn cũng có thể tiến hành lắp đặt một phòng xông hơi tại nhà với máy xông hơi được dùng cho gia đình vừa có thể tiết kiệm được thời gian, chi phí lại vẫn có thể đảm bảo sức khỏe.