Súc miệng từ nước muối pha loãng, uống nước chanh, giữ ẩm cổ họng là 3 trong các giải pháp trị viêm họng dễ dàng và hữu hiệu mà bạn hãy nên lưu ý. Viêm họng xảy ra trong lúc hầu và niêm mạc họng mắc viêm. Cũng giống ví dụ như một vài bệnh liên quan đến viêm sưng khác, viêm họng gồm có 2 dạng cấp tính và mạn tính. 40 - 80% vài tình trạng viêm họng vì virus gây nên, phần còn lại do nấm, vi sinh vật gây bệnh ngoài ra còn có các chất kích thích ví dụ hóa chất độc hại, chất gây ô nhiễm tác động. Ngoài việc trị liệu bằng thuốc hạ sốt, giảm đau như acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil), bạn cũng hãy thử một số cách chữa trị viêm họng dưới đây. => Tìm hiểu: cách trị viêm họng 1. Súc miệng từ nước muối pha loãng Nước muối có thể diệt trừ vi khuẩn gây nên viêm họng. Đơn giản, bạn chỉ cần đổ khoảng 236ml nước vào một chiếc cốc, sau đó cho thêm một chút từ 18 - 36g muối, lắc đều cho đến lúc muối tan hết rồi súc miệng với nước muối loãng ấy. Lưu ý ngửa cổ và súc miệng mạnh ở sâu trong họng và 2 bên miệng để vi rút bật ra khỏi khoang miệng và ra ngoài lúc nào bạn nhổ nước súc miệng đi. Bạncũng nên súc miệng 2 lần/ngày cho đến khi nào họng của bạn hết cảm thấy nóng rát thì ngừng lại 2. Uống nước giấm Ngoài nước muối, bạn cũng có thể súc miệng bằng giấm, Trong giấm có chứa những nhân tố sát khuẩn giống như muối. Ngoài ra, bạn có khả năng trộn một thìa mật ong với một thìa giấm, cho vào một cốc nước ấm và uống liên tục, thay nước thường cho tới những khi họng của bạn cảm thấy dễ chịu trở lại. 3. Uống nước chanh Tương tự như muối và giấm, chanh cũng chứa thành phần kháng khuẩn. Bạn chỉ cần vắt lấy một cốc nước chanh, trộn với một thìa mật ong cho vào một ly nước nóng và uống vài đợt hàng ngày cho tới lúc nào hết nhức, rát họng. 4. Giữ ẩm cổ họng Để nhanh khỏi đau họng, bạn cũng nên giữ ẩm cổ họng và giảm thiểu khô hay nhức rát cổ họng bằng biện pháp chuẩn bị một bát nước to và kề sát miệng và mũi của bạn, sau đó hít mạnh và thở ra đều đặn. Khí nước ấm cũng hỗ trợ khiến cho cổ họng bạn thông thoáng, sạch sẽ và tiêu diệt vi rút trong họng. 5. Hạn chế khiến cho khô hay tổn thương cổ họng Bạn không thể hít nước ấm cả ngày để làm cho ẩm cổ họng. Thay do vậy, hãy dùng điều hòa ko khí để điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp, tránh hiện trạng cổ họng bạn bị khô và bỏng rát làm viêm họng câp tính. chính vì vậy, hãy quan tâm đến việc vệ sinh máy điều hòa ko khí nhiều lần. Nếu ko, máy bẩn thường là nguồn lây nhiễm vi sinh vật gây bệnh trực tiếp khiến bạn mắc viêm họng trong lúc hít không khí. 6. Ăn nhiều thực phẩm có chứa vài vitamin và khoáng chất thiết yếu Ngoài vài cách trên, để bảo đảm cổ họng và trị viêm họng nhanh, bạn buộc phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để tăng sức miễn dịch cho cơ thể và hỗ trợ chữa viêm họng tự nhiên và hiệu quả lâu ngày, Đặc biệt là trái cây và những loại rau, củ, quả theo mùa.